tímhle opravdu hodně zhubnete
10. 1. 2010
Zde je pár tipů, jak zahnat hládek mezi hlavními jídly... Samozřejmě se ale nemůžeme nacpávat vydatnými svačinkami. Mlsnou, ale i hlad, musíte zahnat malými přesnídávkami v podobě ovoce nebo zeleniny:
- 1 MENŠÍ JABLKO NEBO 1 HRUŠKA nahradí druhou večeři;
- 1 KIWI NEBO 1 MANDARINKA jsou nejlepší dopoledne;
- 100 g ŽLUTÉHO MELOUNU, vodního klidně i víc;
- 1/2 GRAPEFRUITU nebo malá hrstička hroznového vína;
- 1 VELKÁ PAPRIKA nebo tři velké mrkve, třeba nastrouhané;
- 300 ml TOMATOVÉHO DŽUSU, nejlépe bio bez cukru (já už sem ho zkoušela - ale nechutnal mi :o(
- 300 g KYSANÉHO ZELÍ i s trochou nálevu je tím nejlepším spalovačem !!! (nejen spalovačem, ale navíc obsahuje minimum kalorií...)
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
